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锻炼唱歌腹式呼吸的三个技巧

发布日期:2022/3/17   查看:71次

基本上我每篇文章都在强调气息是发声的动力,是唱歌的基本功,学习唱歌就是领悟唱歌呼吸的方法,掌握正确的呼吸技巧。呼吸方法掌握的好与坏直接决定了我们唱歌的能力,在练习唱歌呼吸的时候,最好使用胸腹式联合呼吸法,在练习腹式呼吸的时候,应该注意以下几个问题。

1、腹部是腹式呼吸的动力,在整个唱歌过程中起到非常重要的作用,许多朋友认为收小腹就是把小腹瘪回去,这就会导致声音的支点不复存在,气息憋在胸口,声音听上去好像被吊了起来,缩小腹其实是让小腹和横膈膜产生对抗,这样气息才有支撑,在收小腹的时候应该注意收腹的用力方式,感觉腹部中间好像有一个拳头,拳头固定在腹部中央,紧紧的抓着腹部,这个就是呼吸的支点。

2、日常生活中的一些生理动作,我们在做的时候完全是无意识的,所以是非常自然的,可以利用这些动作来帮我们练习腹式呼吸,在打喷嚏或者是咳嗽的时候,如果认真的体会就会感觉到整个过程吸气、抓小腹、产生对抗力、发出声音非常的自然、协调。

所以可以尝试轻轻的连续的咳嗽,我们会发现自己的气息短促、有力,非常富有弹性,反复练习可以提高我们气息的弹跳力。

同时一些简单的体育锻炼也可以提高腹肌和横膈肌的力量,例如仰卧起坐或是引体向上,这都可以提高呼吸肌肉群的爆发力和耐力。

3、在唱歌的时候,我们要求吸入的气息要吸得足够深,所以一般通过闻花香的方式来体会这个感觉,在呼气的时候应该用腹部的肌肉控制着气息有节制地呼出来。在保持气息的时候,一方面要靠着腹肌的收缩来控制,同时在呼气的时候也还要保持吸气时的状态,就是指气息在吸进来以后,呼气肌肉群在准备开始工作时,吸气肌肉群仍然需要继续工作,仍然要保持呼气时的状态,不能放松下来,让呼与吸两个过程形成一个对抗,这样可以保持气息的流动性。

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