唱歌时如何呼吸保持？

“保持”像风筝线一线控制着我们的唱歌。当我们向下拽风筝线的时候，风筝受到了风向上的阻力和飘起来，完全放松下来时，风筝没有了下行的阻力的落下来，所以练习保持是呼吸训练的最高阶段，是控制我们唱歌时音色、节奏、声音高低的关键。所以呼吸保持有着非常重要的作用。

上一篇文章介绍了四种训练呼吸的方法，在完全掌握之后，就可以开始进行呼吸保持训练了。用前面的介绍的方法吸气，然后将气体状态保持住，然后慢慢的把气呼出去，横膈肌和两侧的肋骨要保持基本不动，用小腹的肌肉群把气体压出去。在呼吸的时候我们将气门缩小，让气从牙缝中间慢慢的吹出去，会产生嘶嘶的声音，呼气的过程要保持气的均匀，用小腹压气的过程，尽量保持较长的时间。刚开始一口气吹30秒，在后期稳定以后，一口气吹1分钟。

简单的说，这个过程和注射器的原理是一样的，上腹和胸腔是筒子，小腹是活塞，牙缝是针头，呼吸的时候就像护士给你打针一样，速度均匀的注射，这个平稳的过程完全是靠着小腹呼吸肌肉群来推送。在唱歌的同时，还要根据歌曲的需要来均匀的扩展呼吸。介绍一个检查你呼吸是否均匀的方法，把纸条放在嘴的前面，深吸一口气以后保持横膈膜和肋骨相对静止，然后慢慢的呼气，我们观察纸条上下浮动的过程，如果忽上忽下，说明呼吸不平顺，如果纸条可以保持相对稳定，说明你呼气比较平稳。

通过采用上面的方法不断的练习，肯定会改变你呼吸肌无力的情况，让呼吸肌肉群变得更有力量。