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肚皮舞手臂动作僵硬原因分析

发布日期:2022/3/17   查看:154次

  要改善肚皮舞的手臂动作首先我们得分析一下造成手臂僵硬的原因有些什么,原因一共有三点:

  1、舞蹈前没有做好手臂的放松与热身练习,在进行动作的时候手臂的肌肉与肩部关节就会显得很紧张。

  2、手臂动作与呼吸没有做好很好的配合以致于自己做出来的手臂动作看上去是没有生命力的。

  3、对于很多的初学者来说往往会把注意力集中在臀胯的练习上而忽视了手臂的练习,这样也是容易造成在练习手臂动作僵硬的。

  了解了造成手臂僵硬的三个原因后,那要如何来解决呢?下面就针对这三点提出了一些解决的方法。

  1、舞蹈前做好充分的热身,把手臂部位的关节与韧带等都活动开来,要让肩膀感觉到轻松。

  2、在进行手臂练习的时候别忘了与呼吸的配合,将呼吸很自然的融入到你手臂的动作中,这样才会更加的柔美。

  3、当学会了正确的练习方法后,要不断的去练习,熟能生巧,练习次数多了,慢慢的就更加有感觉。


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