羽毛球跳杀怎么练习

　　下肢：单脚跳绳，每只脚五十个为一组，每只脚三组。两天练一次，每次结束后一定记得拉伸。

　　因为，跳杀起跳时膝盖不怎么弯曲，也就是说基本靠小腿和脚尖爆发力。

　　腰腹：

　　重点是爆发力

　　因为，引拍之前卷腹，上下肢折叠。

　　上肢：主要练习高远球。

　　杀球类似高远球，但击球点靠前，并且左右肩膀明显高低不对称。