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轻轻松松学会瑜伽拉筋法

发布日期:2022/3/17   查看:58次
拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。
腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。
拉三经,即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透,其他经络互济互补,自然贯通。
拉三经时,双腿举向空中,利用拉筋带拉开双腿,由于重力作用,气血灌注腰部、腹部、胸部及头部,为全身每个细胞送去营养,同时,双腿经络被拉开,气血入经,冲击病灶,排毒散淤,一个动作,多种健身功效,所以拉三经健身效果非凡,千百年来拉三经是中国道家功法及传统养生家看家法宝。
拉筋不只能强健脏腑功能,正确的拉筋姿态还能正骨、正脊,治疗颈椎病,肩周炎等骨病。
拉三经对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃,美容养颜,对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。拉三经可增强男性肾气,健脾胃,清肝利胆,对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
利用拉筋带拉三经,使用方便,不占空间,在床上,沙发上及长椅上均可拉筋。
常言道人老腿先老,坚持拉三经,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的疗效祛痛、排毒、增强性功能
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