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初学拉丁舞技巧:背部肌肉群塑造

发布日期:2018/8/30   查看:1172次
  初学拉丁舞技巧:背部肌肉群塑造

  拉丁舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情,背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时,用后背肌肉带动手臂的动作,慢慢地向上舞动然后放下。

  直击要害:后背堆积的松散的肥肉。

  动作小贴士:手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动,节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼
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